Онлайн-йога для гармонії та гнучкості по всій Україні
Відкрийте новий вимір турботи про себе. Наші онлайн-заняття з йоги створені для того, щоб ви могли безпечно та усвідомлено розвивати гнучкість, зміцнювати тіло і знаходити внутрішній спокій. Приєднуйтесь до спільноти DOREDIT, де кожен крок — це шлях до кращого самопочуття, без обіцянок миттєвого прогресу, але з гарантією дбайливого ставлення.
Обрати свій план
Що ви отримаєте від регулярної практики?
Йога — це не про рекорди, а про послідовність. Це інвестиція у ваше довгострокове самопочуття, яка приносить відчутні плоди, коли ви робите її частиною свого життя.
Розвиток гнучкості
Регулярні заняття допомагають поступово збільшити амплітуду рухів у суглобах. Ви помітите, як тіло стає більш піддатливим, а звичні рухи даються легше.
Зміцнення м'язів
Використовуючи вагу власного тіла, ви тонізуєте м'язи, формуючи сильний і витривалий корсет. Це сприяє покращенню постави та загальної фізичної форми.
Спокій та енергія
Фокус на диханні та усвідомленому русі допомагає заспокоїти розум. Заняття дарують відчуття бадьорості та відновлюють внутрішній ресурс для повсякденних справ.
Оберіть свій шлях до гармонії
Ми пропонуємо гнучкі плани, щоб кожен міг знайти оптимальний для себе варіант практики, незалежно від досвіду та розкладу.
Стартовий
- 4 онлайн-заняття на місяць у групі
- Доступ до записів протягом 7 днів
- Підтримка від інструктора у загальному чаті
- Ідеально для знайомства з йогою
Збалансований
- 8 онлайн-занять на місяць у групі
- Доступ до записів протягом 14 днів
- Пріоритетна підтримка у чаті
- 1 персональна 30-хв консультація
- Доступ до закритої спільноти практиків
Глибокий
- Необмежені онлайн-заняття
- Доступ до записів протягом місяця
- Особистий супровід від інструктора
- 2 персональні консультації по 30 хв
- Запрошення на ексклюзивні онлайн-семінари
Наша йога — для кожної людини
Ми переконані, що йога може стати джерелом натхнення для кожного, хто прагне жити в більшій гармонії зі своїм тілом та думками.
- Для офісних працівників та всіх, хто багато сидить. Наші практики допомагають м'яко розвантажити спину, покращити поставу та повернути тілу відчуття легкості після довгого дня.
- Для новачків, які ніколи не займались. Ми створюємо безпечне середовище, де ви можете почати з абсолютного нуля, вивчаючи основи під дбайливим наглядом.
- Для тих, хто шукає ментального відпочинку. Йога — це чудовий спосіб відволіктися від щоденних турбот, зосередитись на моменті "тут і зараз" і відновити емоційну рівновагу.
«Спочатку я прийшла в йогу за гнучкістю, а знайшла набагато більше — спокій у думках та контакт із собою. Я зрозуміла, що справа не в тому, щоб закинути ногу за голову. Справа в тому, щоб відчути кожен рух, прийняти свої сьогоднішні можливості і з радістю спостерігати за маленькими змінами. Це шлях, який наповнює життя енергією.»
— Світлана Шевченко, клієнт DOREDIT
Відповіді на ваші запитання
Тут ми зібрали те, про що нас запитують найчастіше. Сподіваємось, це допоможе вам зробити перший крок.
Це одне з найпоширеніших побоювань! Йога створена саме для того, щоб розвивати гнучкість, а не вимагати її на старті. Наші інструктори завжди показують простіші модифікації асан, тому ви зможете практикувати комфортно з будь-яким рівнем підготовки.
Для початку достатньо килимка та зручного одягу. Іноді для комфорту можуть знадобитися плед, щоб підкласти під коліна, або кілька книг замість спеціальних блоків для йоги. Інструктор завжди підкаже, які підручні засоби можна використовувати.
Головна відмінність — це зворотний зв'язок та безпека. На наших заняттях інструктор бачить вас (за вашим бажанням), може м'яко скоригувати техніку виконання асан та відповісти на питання в реальному часі. Це створює відчуття присутності та підтримки, мінімізуючи ризик неправильного виконання вправ.
Залишилися питання або готові почати?
Заповніть форму, і наш куратор зв'яжеться з вами, щоб обговорити всі деталі та допомогти обрати найкращий варіант для вашого старту.